O Eclipse Solar está aí! 12 conselhos para lidar com ele!
No dia 23 de Abril irá ter lugar um eclipse solar, que só poderá ser visto a partir do Hemisfério Sul, ou seja, não será visto em Portugal. No entanto, os efeitos deste eclipse solar far-se-ão sentir de diversas formas, na Humanidade e nos seres vivos. Há tendência para as pessoas se sentirem mais sensíveis a nível físico e/ou emocional. Portanto se tem algumas fragilidades físicas ou emocionais, é natural que estas se acentuem nos próximos dias.
Tendo isto em conta, aqui vão 12 conselhos, um para cada signo, para melhor enfrentar esta fase:
Carneiro
Tendência para dores de cabeça e para andar mais nervoso(a). Pratique uma actividade física que lhe permita descarregar energias em conjunto com outra que lhe permita relaxar (por exemplo: Kickboxing e Yoga). Beba bastante água e/ou água de côco, que ajuda a repor eletrólitos, mas evite estimultantes e bebidas à base de cafeína.
Touro
Atenção a problemas relacionados com a tiróide e/ou a garganta. Beba água e chás diruréticos como cavalinha e dente de leão e evite o excesso de sal.
Gémeos
Como Carneiro gaste as suas energias, mas neste caso numa actividade não tão virada ás lutas (a não ser que já pratique e/ou que lhe dê prazer claro!) como Zumba, Cycling, ou outras actividades que envolvam música e alta energia! Pratique também técnicas de meditação e Mindfullness, ou seja atenção plena no momento presente, para acalmar a mente.
Caranguejo
Atenção aos excessos alimentares, nomeadamente excesso de açúcar e gorduras. Há tendência de querer se refugiar na comida, mas tente colocar o foco em actividades que o(a) relaxem e distraiam da comida. Desabafe com uma amizade de confiança, tome um banho de espuma, e se aquele gelado continuar a chamar por si, tente escolher uma versão saudável, à base de fruta ou baunilha. Se não conseguir falar sobre as suas emoções escreva num papel tudo o que lhe está a pesar.
Leão
Atenção a comidas pesadas e tendência para andar mais nervoso(a). Não faça refeições muito pesadas que o(a) deixem demasiado letárgico a seguir. Combata essa sensação com uma boa caminhada depois do almoço o jantar. Se não está em condições de conversar e sente que vai explodir, guarde a conversa para mais tarde.
Virgem
Atenção ao sistema digestivo extremamente sensível deste. Sendo que este signo não tem tendência, nem aprecia especialmente refeições pesadas, mas durante os próximos dias evite em especial. Beba chás digestivos como gengibre, funcho ou hortelã. Se precisar de um estímulo extra beba chá preto que tem cafeína na dose certa e faz bem ao estômago. Tome probióticos quer em suplemento, quer em alimentos como iogurte, queijo, kefir ou kombucha.
Balança
Tome próbióticos para reforçar a sua imunidade e beba bastante água e chás como cavalinha e dente de leão. Tenha atenção ao sódio e pratique respirações profundas e técnicas de meditação. Pratique a atenção plena no momento presente, o Mindfullness, para ajudar a mente a estar centrado(a) sem ansiedade.
Escorpião
Este signo tem tendência a baixa imunidade. Tome probióticos e reforce a sua imunidade tomando um suplemento multivitamínico. Se tem alguma condição de saúde especial, faça uma consulta de rotina e fale com o seu médico.*
Sagitário
Pratique actividade física, contrarie o sedentarismo. Mesmo que em pequenas distâncias faça gradualmente pequenas caminhadas. Atenção à sobrecarga articular em especial na zona das ancas e tronco. Evite atitudes por impulsividade, evitando magoar-se emocionalmente a si e aos que ama.
Capricórnio
Atenção a problemas nas articulações em especial nos joelhos. Atenção à pele, especialmente sem tem tendência a eczemas e dermatites. Evite actividades com alto impacto, optando por versões de baixo impacto que não sobrecarreguem as suas articulações. Faça exercícios de fortalecimento. Tendência para descarregar os problemas de trabalho nos seus familiares, em vez desabafe com eles para que o compreendam e para manter a harmonia familiar.
Aquário
Tome especial cuidado se sofre de problemas de tensão. Vigie-a nos próximos dias. Faça alongamentos e tenha especial atenção à zona dos gémeos e tornozelos. Atenção ao excesso de cafeína e ao excesso de sal. Se não for o momento certo para falar sobre algo adie.
Peixes
Atenção se tem tendência para vícios nestes dias próximos ao eclipse. Fale sobre as suas emoções a familiares e amigos de confiança. Se sentir sózinho lembre-se que há sempre linhas de apoio para ajudar. Experimente actividades físicas que lhe dêem prazer e que tenham foco espíritual e físico, como Yoga ou Tai Chi, ou actividades na água como Natação ou Aqua Zumba. Faça caminhadas ao ar livre, em especial à beira mar ou ao pé de cursos de água.
Imagem: Creative Commnons
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