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Recanto d' Alandra

O lado mais esotérico do Bem-Estar!

Recanto d' Alandra

O lado mais esotérico do Bem-Estar!

Combater a depressão e a solidão na Noite de Natal

23
Dez14

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Olá queridos leitores! O Natal e toda a sua quadra, que se estende até ao Dia de Reis no dia 6 de Janeiro (embora na generalidade no nosso país se dê mais enfase ao Natal e à Passagem de Ano) são considerados os dias mais mágicos do ano. E num mundo perfeito, na época em que é suposto evocar e comemorar o Aniversário de Cristo, não haveria nem dor, nem sofrimento, nem qualquer tipo de solidão nesta altura. Mas, o mundo não é perfeito e naquela que é considerada a festa da família, nomeadamente a noite de 24 para 25 de Dezembro, que é a Noite da Consoada, pode ser uma ocasião especialmente difícil para quem se encontra sozinho/a, não tem ou está afastado/a da família pelos mais diversos motivos.

O Blog Recanto d’ Alandra é um blog sobre Beleza e Bem-Estar e o Bem-Estar não é um factor meramente físico, o Bem-Estar também se refere ao modo como as nossas emoções se encontram e se gerem, o bem-estar emocional. Além disso, diversos estudos, pesquisas e evidências mostram cada vez mais que o bem-estar físico está fortemente ligado ao bem-estar emocional, sendo que o Bem-Estar, visto como um todo, passa pela parte física, psicológica e emocional.

Por isso e sendo o Blog Recanto d’ Alandra um blog dedicado à Beleza e ao Bem-Estar, que pretende que cada leitor/a ou visitante se sinta com ele identificado e que nele encontre soluções para se sentir melhor a nível físico, mental e emocional, este post é dedicado a todos para os quais a Noite da Consoada é especialmente difícil por ser sinónimo de solidão.

Aqui vão então algumas dicas que, não farão milagres, mas que pretendem aliviar, nem que seja um pouco, os sentimentos de solidão de angústia de quem passa a noite sozinho/a:

- Dias antes do Natal desabafem com os vossos verdadeiros amigos, sublinho a palavra verdadeiros, porque refiro-me a amigos com os quais saibam à partida que poderão desabafar e contar problemas. Pode neste desabafo surgir um convite para passar a noite de Natal com eles;

- E que tal “brincarem” um pouco com o tempo? O que quer isto dizer? Arranjem formas de se “esquecerem” temporariamente que é noite de Natal. Não, não precisam de se esquecer da quadra nem do espírito natalício! O que vos proponho é que finjam que é um dia normal como se fosse um dia antes ou depois do Natal. Para isso, façam uma ementa para o vosso jantar que não seja natalícia, ou façam-na só para vós se gostarem! Mudem os canais de televisão mudando para canais não generalistas ou que não estejam a dar uma programação específica para a Noite de Natal. Podem recorrer também aos DVDs!

-Presentes para vós próprios! Porque não? Não, não se trata de egoísmo, trata-se antes de se mimarem e de se recompensarem um pouco! Presenteiem-se com algo de que gostariam muito de receber na Noite de Natal. E não vale abrir antes da meia-noite!

- Dediquem-se a uma causa nobre na Noite de Natal. Ou então que tal dedicarem-se a uma actividade de voluntariado (por ex: distribuição de refeições para sem-abrigo, ou se encontrarem um animal abandonado levarem-no para casa nessa noite, quem sabem encontram um companheiro para a vida?) ? Para além de se auto-ajudarem emocionalmente, estarão a fazer uma enorme diferença na vida de outras pessoas e isso também vos fará bem! Informem-se na vossa área de residência.

- Passem parte da Noite de Consoada fora de casa. Precisamente a pensar nos mais solitários ou nos que simplesmente gostam de uma Noite de Natal mais alternativa, cada vez mais espaços de lazer abrem as suas portas na noite de 24 de Dezembro. Informem-se na vossa área de residência. Dependendo também das vossas crenças, necessidades espirituais e forma de estar na vida, poderão assistir à celebração da missa católica da Noite de Natal, conhecida como Missa do Galo. Poderá ser uma forma de se sentirem mais próximos da essência e do significado do Natal.

- Pensem que ás vezes mais vale sozinho que mal acompanhado. É uma noite de reunião de famílias, como tão bem saberão. No entanto, pensem também que isto nem sempre significa harmonia, e que inclusive também há choques de personalidade em certas reuniões familiares, infelizmente.

- Mantenham a mente ocupada. Façam uma actividade que vos dê prazer e vos “absorva”. Comecem a ler aquela obra que andam de dia para dia a tentar ler, façam aquela arrumação que ainda não tiveram tempo de fazer, ou porque não jogarem aquele jogo de consola de que gostam tanto?

- Lembrem-se que não estão sozinhos. Se na maioria dos lares as famílias estão reunidas, lembrem-se que também há mais pessoas com situações iguais ou semelhantes á vossa, até piores, infelizmente. Lembrem-se que também há pessoas que comemoram o Natal de forma diferente, ou que não comemoram o Natal entre a noite de 24 e o dia 25 de Dezembro, por exemplo, em alguns países comemora-se o Natal a 6 de Janeiro (o nosso dia de Reis), nomeadamente nos países de religião maioritariamente Ortodoxa.

Por último, deixo a todos o leitores um Feliz Natal e que estas sugestões contribuam para que o vosso Natal seja, se não Feliz, pelo menos um Natal Melhor!

São os votos da vossa Alandra!

Imagem: Free Digital Photos/ Autor: Imagery Majestic

Uma Sugestão de Natal diferente para as mais novas: Tangle Teezer Flowerpot!

18
Dez14

Olá estimados leitores! Se têm meninas pequenas na família, os presentes dos outros famíliares já foram escolhidos e por isso não sabem muito bem o que vão oferecer às/s vossa/s familiares mais pequeninas, tenho para vos apresentar uma sugestão diferente. Não é um brinquedo, mas garanto-vos que se isto tivesse existido no meu tempo de miúda e me tivessem oferecido um presente destes na noite de Natal, eu teria adorado!

A minha sugestão é a Tangle Teezer Flowerpot!

 

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Já falei aqui no Recanto sobre as maravilhas da Tangle Teezer e da minha própria experiência com ela, que foi super positiva, tanto que hoje está entre os meus essenciais de beleza. A versão Flowerpot da Tangle Teezer foi especialmente criada para crianças, possuindo todas as vantagens da escova Tangle Teezer que são:

- desembaraçar o cabelo de forma fácil e rápida sem puxões e sem dor;

- minimiza o atrito e os danos causados pela escovagem;

- é a única escova que pode ser utilizada no cabelo molhado sem o partir ou quebrar.

Por ser de fácil manuseio e por desembaraçar com segurança e suavidade os cabelos é perfeito para as meninas darem os seus “primeiros passos” a pentearem-se sozinhas! Como o nome indica, a escova Flowerpot possui formato de flor e vem encaixada num recipiente formando um “pote de flor mágico” em que a menina poderá guardar os seus elásticos e acessórios de cabelo.

Poderão adquirir a Tangle Teezer Flowerpot nas farmácias e parafarmácias, assim como em cabeleireiros e hair shops e ainda na loja Skin por 19,10€.

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 Fotos: Loja Skin

 

12#- Os Signos e a Beleza: Sagitário

16
Dez14

 
 
Olá estimadosleitores! Sejam bem-vindos ao último post desta série d’ ”Os Signos e aBeleza”, que termina com o signo de Sagitário, sob o qual o Sol entrou a 23 deNovembro e permanecerá até ao dia 22 de Dezembro.
Os cavalheirosdeste signo costumam distinguir-se pela sua estatura alta, havendo dois tiposdistintos, um mais fisicamente activo, facto que se costuma traduzir no seutronco longilíneo e definido e o segundo mais sedentário, tendo este segundo tipoum tronco mais robusto, com tendência a acumular gordurinhas na zona dabarriguinha, peito e braços, situação amplamente facilitada pelos seus períodosde pouca actividade, no entanto mesmo quando acima do peso, as pernas poderãomanter-se magras.
No entantotanto o tipo activo, como o tipo sedentário, são gulosos por natureza,característica que se estende também às senhoras deste signo, que fisicamentetêm formas muito bonitas e proporcionais se bem cuidadas, ou mesmo corpos atléticos,porém se se distraírem demasiado com a alimentação e adoptarem hábitos sedentáriospoderão ter tendência com o tempo, a ficarem mais cheinhas!
As senhorastendem a ter belos olhos grandes em formato de amêndoa, já os cavalheirosapesar de tenderem também a olhos grandes poderão ter formatos um pouco masvariados relativamente às senhoras. Os homens costumam ter o cabelo liso commovimento natural e o rosto quando  é ligeiramentecomprido costuma ser largo e bem estruturado. Um dos formatos de rosto comunsneste signo é o formato quadrado, com maior predominância no terceiro decanato.

Conselhos de beleza para este signo: Sagitário é dos signos do Zodíacomais distraídos no que à imagem diz respeito, mesmo as senhoras. No entanto, apesardisto, as nativas ou senhoras com ascendente neste signo gostam de seroriginais e lançar tendências, apreciando tudo o que é moderno.
Tanto osmeninos, como as meninas deste signo, têm que ter muita atenção à gulodice,pois Júpiter, o planeta regente de Sagitário, é um planeta associado à expansãoe aos excessos! Meninos se pertencem ao tipo sedentário, sigam o exemplo dosvossos congéneres activos e toca a mexer! Desportos de aventura e actividadesque tenham adrenalina como ingrediente principal são os ideais para este signoque adora o imprevisível e emoções fortes, sendo por isso, uma forma prazerosa dosmais sedentários manterem a forma. As meninas em regra são naturalmenteactivas, mas como partilham da gulodice sagitariana masculina, poderão sentiras consequências na roupa mais apertada e medidas mais amplas, pois é sabidoque as mulheres, em relação aos homens, têm naturalmente maior propensão aacumular gordura!
Com a vastainformação sobre nutrição e livros de receitas saudáveis e saborosasdisponíveis hoje em dia no mercado, não há desculpas para que uma alimentaçãosaudável tenha que ser aborrecida e desprovida de sabor! E uma vez por semana auma vez por mês, dependendo da vossa necessidade, poderão auto-premiar-se comuma guloseima!
Aos homensdeste signo assentam-lhes bem cortes que realcem a leveza e movimentos naturaisdos seus cabelos, que salientam também o seu espírito livre tão característicodeste signo. Cortes “certinhos” e “coladinhos à cabeça” são desaconselhados. Oscabelos compridos  ou semi-compridos (dependendo,obviamente do formato de rosto) também os favorecem.
As senhorasdeste signo, à semelhança das aquarianas, são práticas e não têm muitapaciência para perder muito tempo a cuidar do cabelo! Por isso, para elasconvêm-lhes cortes que não exijam muita manutenção no dia-a-dia, mas que nempor isso deixem de fazer sobressair a sua beleza! Aconselhem-se com um bomprofissional de cabelos tendo em conta o vosso estilo (clássico ou moderno),gostos e personalidade, sobre o corte mais apropriado para o vosso tipo derosto e traços, aliando também o aspecto da praticidade e a facilidade demanutenção. Aliás, para as mulheres de Sagitário, a regra da praticidade,deverá aplicar-se não só aos cabelos, como a tudo o que a beleza e aparênciadiz respeito, pois estas senhoras não são do tipo de “perder horas em frente aoespelho”, pelo que tudo o que lhes permita manter uma aparência impecável, duranteo maior tempo possível com o mínimo de trabalho, será muito bem-vindo!
Algumassugestões de beleza úteis para as senhoras deste signo passam, por BB Creams ouCC Creams, cosméticos multifuncionais que permitem poupar tempo deixando a pelecuidada e protegida. Vernizes que possuam máxima durabilidade e maquilhagem àprova de água são boas opções, bem como desmaquilhantes 3 em 1, para driblar adesculpa da “demora em tirar a maquilhagem”. Por isso, nada de desculpas paranão tirarem a maquilhagem depois da “night”, ok meninas?

Os aromasindicados para Sagitário são os perfumes da família olfactiva Fougère que sedestacam pelos seus aromas herbáceos para o género masculino, para as senhorasos Florais Frescos e aromas que contenham notas florais suaves como alfazema(ou lavanda) são os apropriados.


E assimterminamos esta série de posts “Os Signos e a Beleza” dedicados a cada signo,mas atenção, aqui no Recanto, continuaremos a abordar a influência daAstrologia na nossa Beleza e Bem-Estar. Não deixem de conferir os restantessignos nem de dar as vossas opiniões, através dos vossos comentários aqui noRecanto ou Página do Facebook em www.facebook.com/recantod.alandra ! Podem ainda, marcar uma consulta de Tarot ou Radiestsia comigo através do e-mail alandrabeauty@gmail.com !

Imagem: Free Digital Photos/ Autor: Salvatore Vuono
 
 

 

Chás para melhor enfrentar o frio!

07
Dez14

 

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Olá queridos leitores! Beber chá hoje em dia já é um hábito usual durante todo o ano, mas beber um chá quentinho no Inverno é um ritual adoptado há muito tempo por muitos. No entanto, este maravilhoso prazer outonal/invernal pode ainda ajudar o nosso corpo a enfrentar melhor o tempo frio, evitando e combatendo as "mazelas" características desta altura do ano. Vejamos alguns deles:

 

Chá de Equinácea: Fortalece o sistema imunológico ajudando a prevenir gripes e constipações;

 

Chá de Cavalinha: Ajuda a fortalecer as unhas e o cabelo (que costuma sofrer muito nesta altura com a queda sazonal) e melhora o aspecto da pele. Combate a retenção de líquidos sendo um fantástico aliado no combate à celulite. Pode também ajudar a combater a dor ciática e as frieiras, pois ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico no organismo, associado a estas patologias. Possui propriedades anti-reumáticas e anti-inflamatórias sendo bastante útil no combate ao reumatismo, artrite e gota.

 

Chá de Rooibos: Muito popularizado recentemente pelo reconhecimento das suas propriedades anti-oxidantes e portanto, anti-envelhecimento e preventivas de doenças, fortalece o sistema imunitário, ajuda a normalizar os níveis de colesterol no sangue, sendo-lhe ainda atribuídas propriedades cardio-protectoras, graças aos flavonóides presentes na sua composição. Por não possuir cafeína e ser pobre em teína não interfere com o sistema nervoso e não interfere na absorção do ferro dos alimentos, como acontece com o chá preto, o verde ou o vermelho conhecido como Pu-Erh (especialmente o ferro proveniente de fontes vegetais), por possuir baixa quantidade de taninos.

 

Chá de Hipericão: E porque nesta altura do ano muitas pessoas são afectadas pela depressão, ou se já vêm sofrendo deste mal há algum tempo o mesmo tende a agravar-se nesta altura, quer seja pela depressão sazonal (associada ao mau tempo), quer seja também pela época festiva, o chá de Hipericão é fantástico para o combate à depressão e para todas as indisposições provenientes da mesma. Mas atenção! As senhoras que utilizam contraceptivos hormonais como a pílula, o anel, o adesivo e mesmo o implante progestativo, deverão evitar este chá sob pena deste anular o efeito contraceptivo destes métodos!

 

Espero que estas sugestões vos sejam utéis e que vos propocionem um Outono/Inverno com mais qualidade de vida!

Até ao próximo post!

 

Imagem: Free Digital Photos/ Autor: Serge Bertasius 

 

Mília ou Mílium, o que é e como aparece?

06
Dez14

Olá queridosleitores! Hoje vou falar-vos sobre aquelas borbulhinhas pequeninas brancas, quecostumam aparecer nas áreas à volta dos olhos, por vezes, até mesmo naspálpebras. Essas borbulhinhas chamam-se mílias ou míliuns.

Muitospensam que estas borbulhinhas são compostas de sebo (gordura), mas na verdadesão compostas de queratina, substância que está presente na constituição dacamada mais superficial da pele.

As causas doseu aparecimento são variadas, sendo a mais comum, o uso de cosméticosdemasiado pesados em áreas da pele demasiado delicadas e finas, causando a obstruçãodos orifícios de excreção das glândulas sebáceas e sudoríparas destas zonas. Tambémsurgem quando a pele morta não se desprende de forma natural efica como que “agarrada” à superfície cutânea, formando uma, ou várias bolhas, deconsistência dura e de tamanho muito pequeno.

Outrascausas associadas às mílias são tendência genética, alguns tipos de medicaçãotópica, traumas físicos que interfiram na drenagem dos orifícios das glândulassebáceas, cicatrizes pós-cirúrgicas, danoscausados pelo Sol, queimaduras e algumas doenças. Também é comum emrecém-nascidos.

Além daquestão estética, o mílium não apresenta outros inconvenientes, não havendosintomas como dor ou comichão.

As mílias dividem-seem dois tipos:

Mília primária- Frequente em recém-nascidos, é atribuídoo seu aparecimento pelo facto do seu organismo ainda estar em desenvolvimento,nomeadamente as glândulas sebáceas. Não necessita de tratamento e desaparece aofim de alguns dias.

Mília secundária- Aparece na idade adulta podendotambém aparecer na adolescência. É mais frequentes em peles oleosas, mas pode ocorrer em qualquer tipo de pele, inclusive peles secas. Como atrás referido, aparece nas áreas junto aos olhos, podendo também, emboramais raramente, ser encontrada noutras partes do corpo.

Como prevenir?

Para evitaro aparecimento das mílias, há que ter atenção aos produtos que se usam, emespecial nas áreas à volta dos olhos.  Deverá evitar-se hidratantes com muitaoleosidade nessa área, especialmente se a pele for oleosa. Para além do tipo dehidratante, deverá ter-se em atenção a quantidade aplicada, utilizando uma dosemáxima equivalente entre o tamanho de um feijão à metade de uma ervilha.

Umaexfoliação regular de acordo com o tipo de pele é das medidas mais eficazespara prevenir o aparecimento das mílias, podendo até ajudar ao seu naturaldesaparecimento. A limpeza da pele também é um passo importante, sendo crucialhaver uma boa desmaquilhagem da pele, bem como uma rotina de limpeza regularquer se tenha utilizado ou não, maquilhagem.

E noscuidados da pele também deverá fazer parte uma protecção solar, optando porcosméticos adaptados ao seu tipo de pele e que contenham a indicação “nãocomedogénico”, ou seja, que não favoreçam ou agravem a obstrução dos poros.

E se tiveremmíllia, lembrem-se que nunca a deverão espremer, caso contrário poderãoficar com marcas indesejáveis na vossa pele!

Muito em breveaqui no Recanto, poderão acompanhar mais posts sobre este tema e dicas de comoeliminá-las!

Não percam!