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Recanto d' Alandra

O lado mais esotérico do Bem-Estar!

Recanto d' Alandra

O lado mais esotérico do Bem-Estar!

Ano do Porco/Ano do Rato

22
Jan20

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Olá queridos leitores! Esta semana nos dias em que curiosamente faz um mês que celebrámos o Natal existe uma outra celebração, a celebração do Ano Novo Chinês. Sexta-feira dia 24 despedimo-nos do Ano do Porco de Terra e no sábado dia 25 recebemos o Ano do Rato de Metal.

O que isto signfica?

Segundo a Astrologia Chinesa, cada ano corresponde a um animal num círculo constituído por 12 animais. Isto tem origem numa antiga lenda em que Buda, numa véspera de Ano Novo, convidou todos os animais para a celebração, mas apenas 12 responderam à chamada. Para recompensar a sua lealdade, Buda atribuíu a eles um signo, conforme a sua ordem de chegada. O Rato, sendo o primeiro a chegar, tornou-se o primeiro signo, depois chegou o Búfalo (ou Boi), em seguida o Tigre, depois o Coelho, o Dragão, a Serpente, o Cavalo, a Cabra, o Macaco, o Galo, o Cão e por último, o Porco. Há versões da lenda que afirmam que o Gato também apareceu, mas que ao tentar comer o Rato, foi expulso e o Coelho que estava um pouco atrasado no caminho, entrou para o seu lugar.

O Ano Novo Chinês sendo associado ao nosso ano corrente, que corresponde ao calendário gregoriano, não começa nem acaba exactamente na mesma altura, pois corresponde ao calendário lunar. Um novo ano inicia-se na primeira Lua Nova do nosso calendário.

Para além dos doze animais, cada ano é influenciado por um dos cinco elementos que a Astrologia Chinesa considera, são eles o Fogo, a Terra, o Metal, a Água e a Madeira.

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O Ano do qual nos despedimos esta sexta-feira dia 24, é o Ano do Porco de Terra, cuja energia está muito ligada ao trabalho e à família. É uma energia também ligada à espíritualidade, à compreensão com o próximo e ao altruísmo. Os nativos deste signo sob a influência do elemento Terra, são fantásticos chefes de família, são também muito trabalhadores e precisam de sentir harmonia nas relações com os outros.

 

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O Ano que recebemos no sábado dia 25 é o Ano do Rato de Metal e como o Rato é o primeiro signo do Zodíaco Chinês, isto significa que com o Ano do Porco terminamos um ciclo e com o Ano do Rato começamos outro. A energia do Rato de Metal é uma energia dinâmica, boa para a tomada de decisões e desenvolver novos projectos. Os nativos deste signo sob a influência do Metal, dão especial importância à carreira e ao conforto material. São muito focados no que querem e trabalham para conseguir os seus objectivos. São mais mentais do que emocionais, não querendo dizer que não tenham sentimentos, mas que se deixam guiar na vida mais pela razão do pela emoção.

Para todos os leitores e seguidores FELIZ ANO DO RATO DE METAL 2020!

Imagem 1:  Pixabay

Imagem 2:  Public Domain Pictures

Imagem 3: Public Domain Pictures

As frutas e os signos

18
Jan20

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Olá queridos leitores! A fruta é um elemento presente numa alimentação equilibrada e saudável. No entanto, as frutas não são todas iguais e os organismos e gostos também não, sendo que há frutas que são mais bem toleradas num organismo do que noutro ou uma pessoa tende a gostar mais de certa fruta do que outra. E, mais uma vez, a Astrologia entra em acção, para nos mostrar as frutas mais aconselhadas para o organismo de cada signo e quais as frutas que cada signo gosta mais.

Carneiro/Áries

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Para este signo que não é muito dado aos sabores doces, as frutas ácidas são das que mais o cativam. Também frutos oleaginosos, ou seja, frutos ricos em gordura como o abacate, a amêndoa, a noz ou a castanha de caju estão entre as suas preferências. As frutas cítricas são também benéficas para um dos grandes males deste signo: as dores de cabeça, devido ao seu conteúdo em vitamina C, que fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue ao cérebro, prevenindo assim este incómodo. Os frutos oleaginosos são bons para o aporte de energia, especialmente quando estes nativos se envolvem em actividades muito exigentes, no entanto deverão ser consumidos com moderação, precisamente pelo seu alto teor calórico. De salientar que o consumo excessivo de alguns cítricos e de algumas oleaginosas secas poderá funcionar como gatilho para as dores de cabeça, pelo que, mais uma vez, a moderação é palavra de ordem.

Frutas como a banana e o maracujá deveriam mais estar presentes na dieta destes nativos, pelas suas propriedades calmantes, que em muito beneficiarão o temperamento nervoso destes nativos. 

As favoritas: Laranja, Lima, Limão, Ananás, Amêndoa, Abacate, Pistachio, Castanha de Caju, Nozes.

As mais benéficas: Acerola (porque contém vitamina C importante para os vasos sanguíneos, mas melhor tolerada do que as frutas cítricas para pessoas susceptíveis a dores de cabeça), Banana, Maracujá e Nozes.

As da época regida por este signo: Ananás, Tangerina, Laranja, Limão, Maçã, Pêra, Banana.

Touro

Touro não é esquisito nos paladares e gostando de sabores ricos, vai ter preferência por frutas gulosas como banana, uvas, morangos e dióspiros. Também vão gostar muito de sabores ligeiramente ácidos mas ao mesmo tempo doces como Ananás, Laranja e Maracujá.

Frutas ricas em vitamina C como laranja, morango, acerola e kiwi são importantes para a sensibilidade da sua garganta. E frutas com uma quantidade equilibrada de iodo como côco, morangos e ananás, para a sua vulnerável tiróide.

As favoritas: Banana, Uvas, Dióspiros, Figos, Laranja, Clementina, Maracujá, Morango, Tâmaras, Romã.

As mais benéficas: Côco, Ananás, Morango, Acerola, Kiwi e Laranja.

As da época regida por este signo: Nêspera, Morango, Cereja, Alperce, Mirtilo

Gémeos

Sendo guloso q.b. e prático, Gémeos aprecia frutas doces e leves como pêssegos, alperces, morangos, nêsperas, damascos e nectarinas. Também as maçãs com a sua doçura natural e fáceis de digerir e de levar para qualquer lado, são muito apreciadas por estes nativos. Pela libertação gradual de açúcares, fornece energia de forma permanente ao longo do dia, sendo muito importante para o metabolismo e a personalidade energética destes nativos. 

A banana sempre prática e fácil de transportar e as uvas são boas opções, estas últimas seja na sua versão fresca ou em passa.

As favoritas: Maçã, Pêssego, Morango, Alperce, Damascos, Nêspera, Nectarina.

As mais benéficas: Banana, Uva e Maçã

As da época regida por este signo: Cereja, Figos, Alperce, Pêssego.

Caranguejo

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Tendem a comer de forma emocional e por isso apreciam frutas gulosas, ricas tanto no sabor como na textura como bananas ou dióspiros. No entanto, isto pode ter consequências ao nível do seu peso e portanto, neste caso o truque é utilizar frutas que encham o estômago, ricas nutricionalmente, mas com poucas calorias. Os morangos, os mirtilos, as framboesas e as frutas ricas em água como melancia ou melão, cumprem muito bem esta função. Também as propriedades diuréticas destas duas últimas e as propriedades desintoxicantes do ananás, ajudam a combater a retenção de líquidos a que estes nativos são atreitos.

Nos momentos de maior fragilidade emocional banana, pelo seu conteúdo em triptofano, ajuda a combater a depressão, contudo, não convém exagerar na dose pelo seu aporte calórico.

As favoritas:  Banana, Dióspiro, Cerejas, Uvas (ao natural ou em passa), Morango.

As mais benéficas: Melancia, Melão, Morangos, Mirtilos, Framboesas, Amoras, Ananás, Banana.

As da época regida por este signo: Cerejas, Pêssego, Figo, Melancia, Morango.

Leão

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Frutas exóticas ou pouco comuns são muito atraentes para este signo, quanto mais exóticas e chamativas melhor, especialmente quando estes tiveram pouco contacto com essa fruta. Também apreciam o requinte dos frutos secos como o pinhão e a noz.

Para este signo que rege a parte cardíaca e que em especial nos homens, tende a aumento de peso, em especial pelo prazer da mesa, as frutas anti-inflamatórias e pouco calóricas são um acrescento importante á sua dieta.

As favoritas: Frutas exóticas e ainda raras de encontrar no nosso mercado como Pitaia (conhecida por Fruta do Dragão), Physalis, ou Camu Camu, ou mesmo outras mais acessíveis como Côco, Manga, Papaia. Goiaba e Anona e frutos secos como Noz e Pinhão. Também apreciam uma boa Melancia ou um Melão (muitas vezes acompanhado com um bom presunto).

As mais benéficas: Romã, Amora, Mirtilo, Framboesa, Ananás e a para eles cativante Pitaia, que tem um efeito termogénico e os ajuda a aumentar o gasto calórico e a queimar as reservas de gordura.

As da época regida por este signo: Melancia, Melão, Meloa, Morango, Figo

Virgem

Este signo naturalmente preocupado pelas questões da saúde, vai atrás das suas necessidades para se nutrir e se equilibrar, não se prendendo propriamente aos sabores. Para manter o seu delicado sistema digestivo em forma, as comuns mas incrívelmente benéficas maçãs e pêras são ricas em fibras, vitaminas e minerais, têm baixo índice glicémico e são amigas da digestão. A ameixa ajuda a combater a prisão de ventre, uma fraqueza deste signo, que rege os intestinos. Contudo, à parte da sua sensibilidade digestiva, gostam de frutas leves como estas agora referidas e ainda morangos e framboesas.

As favoritas: Maçã, Pêra, Morango, Framboesa, Amora, Mirtilos, Arandos

As mais benéficas: Maçã, Pêra, Ananás, Papaia (pelas propriedades digestivas), Ameixa (evita a prisão de ventre).

As da época regida por este signo: Ameixa, Uva, Melancia, Melão.

Balança/Libra

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Balança muito ligada à estética e à harmonia, gosta de frutas com cores e sabores chamativos. Frutos tropicais como manga e a papaia, o popular morango e o dióspiro pela sua cor e sabor, são frutos que os atraem. São grandes apreciadores de frutos secos. Os arandos vermelhos (conhecidos também como cranberry), a laranja, o limão e o ananás são depurativos e diuréticos e dminuem a incidência de calculos renais e infecções urinárias, fragilidades típicas deste signo. Também as passas se mostram aliadas contra este problema, pela sua acção anti-inflamatória. As frutas ricas em água como Melão e Melancia são uma forma alternativa de reforçar o aporte de água deste signo, facilitando e melhorando o funcionamento dos seus rins.

As favoritas: Papaia, Maracujá, Dióspiro, Manga, Morango, Goiaba, Amêndoa, Nozes.

As mais benéficas: Arandos, Limão, Laranja, Ananás, Melão, Melancia, Passas.

As da época regida por este signo: Romã, Noz, Uva, Avelã, Amêndoa, Tangerina.

Escorpião

Gosta de sabores exóticos e intensos, mesmo não sendo muito doces como physalis, papaia ou abacate e alguns cítricos como toranja, laranja ou mesmo limão.  Frutos ricos em anti-oxidantes como a romã e o mirtilo, frutos cítricos como laranja, limão e mesmo a toranja, frutos secos como a avelã, a amêndoa e a noz pecan, são importantíssimos para o seu sistema imunitário que, apesar da personalidade lutadora e resistente destes nativos, tende a ser frágil, especialmente nos homens.

As favoritas: Toranja, Physalis, Abacate, Papaia, Kiwi, Côco, Limão.

As mais benéficas: Romã, Mirtilo, Laranja, Limão, Acerola, Pecan, Avelã, Noz, Kiwi, Abacate.

As da época regida por este signo: Romã, Dióspiro, Castanha, Avelã, Noz, Amêndoa.

Sagitário

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Este signo que gosta dos prazeres da mesa, aprecia frutas gulosas como o figo e o dióspiro, fruta da época que rege. Gostam muito das frutas em calda.Também apreciam sabores de frutas de outras partes do mundo, mas têm que ser gulosas como o côco, lichia, maracujá roxo ou a sua parente granadilha. No entanto, para alcançar e se manter em forma, frutas com baixo teor calórico, mas que sejam suficientemente doces para cativar o seu paladar, como o ananás, o maracujá, e o popular morango, deverão ser as suas escolhas frequentes. A melancia também lhes dará uma ajuda na hora de se saciarem.

As favoritas: Dióspiro, Banana, Figo, Uva, Maracujá, Lichia, Côco, Granadilha e versões em calda.

As mais benéficas: Ananás, Maracujá, Morango, Mirtilo, Framboesa, Amora, Melancia.

As da época regida por este signo: Dióspiro, Kiwi, Romã, Castanha, Pinhão, Ananás.

Capricórnio

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Este signo pouco dado à gula, gosta de frutas suaves como a maçã, a pêra, a laranja ou mesmo a anona e o kiwi. Também apreciam frutas como tâmara ou ameixa seca, sendo que a tâmara em especial, é boa para combater a fragilidade óssea, de que estes nativos tendem a sofrer. Para este signo, frutas como mirtilo, açaí, cereja e romã, ajudam a combater a inflamação nas articulações e a proteger a pele, pelas suas propriedades anti-inflamatórias e anti-oxidantes. Tendo os capricornianos uma saúde oral frágil, o arando é para eles um perfeito aliado, para ajudar a combater a cárie dentária e a periodontite. 

As favoritas: Anona, Maçã, Pêra, Laranja, Kiwi, Ameixa seca, Tâmara.

As mais benéficas: Tâmara, Açaí, Mirtilo, Framboesa, Romã, Uva preta, Arando.

As da época regida por este signo: Kiwi, Ananás, Tangerina, Noz, Pinhão.

Aquário

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Este signo gosta de frutas consistentes como banana e abacate (em especial os homens), sabores cítricos como lima e laranja, ou sabores invulgares como a pitaia vermelha. Para estes nativos propensos a cãibras na panturrilha, um dos seus pontos frágeis, abacate, banana e melão restabelecem o seu corpo com os níveis adequados de potássio e de magnésio e se aproveitarem a água do côco, também poderão usufrir deste benefício, funcionando como fonte de hidratação, condição essencial para prevenir este incómodo. Os poderosos ananás e limão desintoxicam o organismo, ajudando a combater a retenção de líquidos e este último, pelo conteúdo em vitamina C, fortalece as paredes das veias, reforçando e melhorando a vulnerável circulação sanguínea dos aquarianos.

As favoritas: Kiwi, Pitaia Vermelha, Toranja, Laranja, Lima, Banana, Abacate.

Os mais benéficos: Banana, Abacate, Ananás, Limão, Melão e o Côco (neste caso a sua água)

As da época regida por este signo: Laranja, Tangerina, Kiwi, Pinhão.

Peixes

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Estes nativos gostando de paladares doces, vão gostar de banana madurinha, dióspiro, pêssegos e morangos. Tal como os sagitarianos, apreciam versões em calda ou gostam de pôr açúcar na fruta natural e é esse o principal cuidado que têm que ter, optando pela forma o mais natural possível! Que tal em vez de açúcar, polvilharem canela na laranja? Sabe tão bem ou ainda melhor, aumenta o potencial anti-oxidante da fruta e ainda aumenta o metabolismo! Querem mais?

As favoritas: Banana, Dióspiro, Figo, Morango (preferencialmente com chantilly ou açúcar), Pêssego e Ananás (preferencialmente em calda), Uvas (frescas ou em passa), Melancia, Maracujá.

As mais benéficas: Ananás e Morango (ao natural piscianos!), Melancia, Maracujá, Framboesa, Amora, Mirtilo, Maçã e Pêra que são pouco calóricas e que pela sua riqueza em fibras afastam a fome.

Queridos leitores, vejam as novidades aqui no blogue, porque em breve poderão acompanhar sugestões de como tornar as frutas mais apelativas, mas de uma forma saudável, para convencer os signos mais gulosos e também outras receitas! Acompanhem!

 

Imagem 1: PxHere

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5 dicas de Beleza e Bem-estar que melhorarão a vida de um capricorniano

09
Jan20

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Olá queridos leitores! Até dia 22 de Janeiro o Sol está em Capricórnio e por isso, aqui no blog, irão haver muitas novidades e curiosidades sobre este signo, direccionadas à Beleza e ao Bem-Estar! Sim, porque aqui abordamos o lado mais esotérico da Beleza e do Bem-Estar!

Um signo tem os seus pontos fortes e fracos do ponto de vista emocional e psicológico, mas também físico e neste post, vamos falar das dicas que podem ajudar e muito os nativos deste signo a sentirem-se e a estarem no seu melhor!

1#- Senhoras não descurem a hidratação!

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As senhoras deste signo tendem a ter pele seca e a terem facilmente marcas de expressão. Logo é muito importante hidratarem a pele desde cedo, tanto o rosto como o corpo. Cremes com texturas ricas e hidratantes para o rosto e loções untuosas para o corpo, darão o conforto que a pele necessita e ajudam a prevenir rugas e marcas de expressão precoces. No caso da pele já acusar algumas marcazinhas, aplicar produtos específicos para o efeito melhorará o seu aspecto, só é preciso um pouco de persistência!

Dr. Grandel Timeless Body é uma sugestão fantástica para a pele do corpo das capricornianas (e não só!), que tantas vezes é esquecida em deterimento da pele do rosto. Se sente que já é tarde para fazer alguma coisa pela sua pele, este é o seu aliado que lhe vai mostrar que ainda há esperança! 

Actua nos principais sinais de idade, rejuvesnecendo, redefinindo e reforçando o tecido cutâneo. Dá à pele uma hidratação intensa e imediata ao mesmo tempo que a ilumina com um tom delicado. Poderão encontrá-lo aqui na Skin para si capricorniana, para oferecer a uma capricorniana, ou para si que não é capricorniana! 

2#- Cavalheiros não exagerem nas lavagens ao cabelo!

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Sendo que por norma têm cabelos oleosos, a dica é lavar sim com frequência, mas em dias alternados e alternando também o tipo de champô.

Como? Lavando dia sim dia não e num dia, utilizar champô específico para cabelos oleosos e no outro, um champô neutro suave. A água deverá estar morna a fria, pois a temperatura quente e as lavagens demasiado frequentes serão intrepretadas como uma agressão pelo couro cabeludo, fazendo com que este produza ainda mais sebo.

Para isso, poderão usar um champô como Lazartigue Purificante  ou Lazartigue Extra Purificante conforme a vossa necessidade de limpeza, intercalando depois com um champô neutro suave como este da Rene Furterer Naturia . Encontrarão todos estes produtos aqui na loja Skin!

3#- Não beber demasiado café com leite

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Embora segundo alguns estudos 1, o efeito seja pouco considerável, especialistas afirmam que a cafeína tende a interferir na absorção de cálcio pelo nosso organismo, quando tomados ao mesmo tempo. Mas não entrem em pânico! Tal como uma guloseima ocasional, de vez em quando podem se permitir a um galão, um café pingado ou um latte macchiato. Até porque se a vossa dieta já for suficientemente rica em produtos fontes de cálcio, não será o vosso cafézinho com leite que irá prejudicar a vossa saúde óssea, pois o vosso corpo já estará compensado. Agora se a vossa alimentação é pobre neste mineral e se acreditam que cada vez que bebem café com leite já "remendam a falta", pensem melhor!

4#-Não descurar o corpo mesmo sendo magro

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A maioria dos homens deste signo têm uma estrutura delgada, no entanto, isso não significa que se possam desleixar com o corpo, pois com o tempo, os constantes deslizes poderão traduzir-se numa barriguinha proeminente, ainda que ligeira e/ou um aspecto flácido, gerando o aspecto de magro barrigudo. Vestido aparenta ser magro, mas sem roupa o corpo tem um aspecto flácido e um pouco de barriga, como se diz em inglês skinny fat (magro gordo), ou seja, uma pessoa magra com um peso aparentemente equilibrado, mas ainda assim com uma grande percentagem de gordura.

Para evitar isto se quiserem manter-se em forma, não convém descurarem completamente a alimentação e apostarem no treino de força. Irá desenvolver os vossos músculos, dando um aspecto mais definido ao vosso corpo e com os músculos desenvolvidos, mais gordura é queimada e menos tende a acumular-se!

Também é importante lembrar que o facto de ser magro, não significa que se deva descurar a alimentação, sendo que um corpo que não esteja devidamente nutrido com alimentos saudáveis e só se alimente de processados, não será saudável a longo prazo, podendo ser atreito a diabetes, inflamação e doenças coronárias, etc...

5#- Não lavar os dentes logo a seguir à refeição

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Sei que esta dica é polémica, pois sempre fomos habituados a lavar os dentes imediatamente a seguir às refeições, mas isto poderá ser prejudicial e levar ao desgaste dos dentes. Porquê? Porque logo a seguir à refeição, o ph da boca encontra-se ácido devido ao inicio da digestão dos alimentos, sendo que os dentes encontram-se mais sensíveis. Dever-se-à esperar cerca de uma hora após a refeição, para que a saliva possa neutralizar o ph ácido dos alimentos e reequilibrar o ph da boca.

Sendo os dentes uma das partes sensíveis dos nativos de Capricórnio, esta dica pouco divulgada poderá fazer toda a diferença na sua saúde bucal e bem-estar! Mas claro, esta dica é útil para todos os signos!

Espero que tenham gostado e que sintam a diferença positiva que estes conselhos podem fazer no dia-a-dia! Dêem-me o vosso feedback!

Até ao próximo post! 

 

 

Imagem Capricórnio: Pixabay

Imagem 1: Good  Free Photos

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Signos previsões Saúde e Estética para 2020

06
Jan20

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Olá queridos leitores, Feliz 2020! No início de um novo ano traçam-se novos projectos e preparam-se expectativas. E a pensar nisso preparei-vos as previsões para cada signo neste ano de 2020. Mas como aqui abordamos a Saúde, a Beleza e o Bem-Estar, estas previsões são direcionadas para estas áreas.

Vamos então às previsões:

Carneiro/Áries- Raínha de Paus

Ao longo deste ano, não estão previstos problemas de maior na Saúde, sendo que as nativas deste signo estão especialmente protegidas. Mesmo alguns acidentes a que geralmente os nativos deste signo são atreitos, muito pela sua personalidade impulsiva e combativa, serão amenizados e não tendem a ocorrer durante este ano. Esta carta propõe que tentem ter uma atitude mais Zen e uma postura mais calma durante este ano e que experimentem novas abordagens diferentes para estarem em harmonia consigo próprios e com o mundo. Intercalem com as vossas sessões de kickboxing, uma aula de Yoga para experimentar! E porque não depois de uma aula de body combat fazerem, depois de terem descarregado a vossa adrenalina, uma meditação?

Touro- 5 de Espadas

Nativos de Touro se estão a pensar que é desta que vão começar a entrar em forma, este é o ano para começarem! Será um ano em os vossos níveis de energia estarão em alta, mesmo para os mais preguiçosos. O único cuidado que terão ter é aceitarem que é natural que hajam pequenas falhas no ínicio deste vosso percurso e não desistirem só porque falharam um treino ou comeram um bombom a mais. Os erros serão úteis para se conhecerem melhor neste vosso caminho e para se aprefeiçoarem rumo ao vosso objectivo. Comecem por definir pequenos objectivos e vão colocando objectivos mais ambiciosos à medida que evoluem! A consistência é o mais importante!

Gémeos- O Imperador

Para os nativos de Gémeos com tendência a crises de ansiedade, ou que estejam a passar por períodos emocionais difíceis, esta carta pede que tenham algum cuidado. Descarreguem a vossa adrenalina e stress em algo que vos dê prazer e tentem relativizar os problemas. Não percam tempo com aquilo que no fundo consideram supérfluo e que não vos acrecenta: o vosso tempo livre e bem-estar mental e emocional agradecer-vos-ão.

Caranguejo- Ás de Paus

Esta carta pede aos nativos de Caranguejo que não se deixem desmotivar rumo aos seus objectivos de boa forma e estéticos, mesmo que as circunstâncias à volta pareçam não colaborar. Pensem ao contrário: ao escolherem cuidar de vocês e sentirem-se bem convosco e com o que conseguiram, irão conseguir enfrentar qualquer desafio! Esta carta alerta para alguma inércia física e mental, para contornar isto, dêem azo à vossa preguiça de vez em quando, por exemplo um dia por semana, ou permitam-se um momento de relaxamento no final do dia. Mas no resto, visualizem o bem-estar que irão sentir ao cumprirem as metas a que se propuseram e pensem que a cada dia a que as cumprem, estão um passo mais perto do objectivo final!

Tenham especial atenção a retenção de líquidos e inchaços, para os que têm tendência, beber mais água , apostar em chás como cavalinha, dente-de-leão e drenantes naturais serão de importante ajuda.

Leão- Valete de Espadas

A carta Valete de Espadas pede aos nativos de Leão que mantenham a mente aberta e estejam flexíveis para mudanças que necessitem ser feitas, tendo em conta o seu bem-estar e saúde. Isto pode referir-se a mudanças nos hábitos alimentares, nos planos de treino e mesmo em relação ao profissional de saúde que o/a acompanha. Às vezes, para se obterem melhores resultados, é necessário fazer pequenos ajustes e um pequeno pormenor poderá fazer toda a diferença na evolução e melhora dos resultados!

Virgem- O Julgamento

Esta carta é muito positiva no que toca à saúde e ao bem-estar, indicando que os resultados virão em troca do empenho e à dedicação que forem colocados em direcção aos objectivos. Se está a começar ou está a meio de um regime alimentar, um programa de treino ou um programa de tratamento, continue e mantenha o foco, algo que para um virginiano não será muito difícil! Os resultados vão aparecer! Quanto mais se dedicar e cumprir, mais rapidamente melhorará a sua forma e melhores serão os resultados. Também o mesmo se aplica à saúde, para os que estão em recuperação ou num processo de reabilitação, mais rapidamente recuperarão. 

Balança/Libra- 4 de Paus

Uma vez que o bem-estar físico destes nativos está especialmente ligado ao lado emocional, é natural que esta carta mostre que os Balança terão um ano equilibrado pela oportunidade que terão na priorização do descanso e do lazer, sendo que a sua saúde e aspecto físico beneficiarão com isso. Aproveite esta fantástica tendência e invista em actividades de relaxamento, em conjunto com as suas activdades habituais. Na sua actividade física por exemplo, experimente Yoga ou Pilates, irá fazer lhe maravilhas, ou mimar-se com uma boa sessão de hidromassagens e, porque não fazer uma escapadinha até um spa durante um fim de semana? 

Escorpião- 4 de Espadas

Esta carta pede aos nativos de Escorpião que não descarreguem os problemas em hábitos prejudiciais para o seu corpo e mente. Isto refere-se tanto a vícios que já possam ter e agravarem-se, ou que ainda não tenham e que haja tendência para, como também uma tendência para "deixar andar" a atenção no cuidado em si mesmos, algo que geralmente é pouco habitual nestes nativos.

Este ano faça trocas, em vez de descontar naquele cigarrito a mais ou na cerveja, faça uma caminhada por exemplo que o/a irá ajudar a colocar a cabeça no lugar e a relativizar os problemas. Ou tente desafiar-se a si próprio/a experimentando uma actividade que nunca tenha tentado antes, ajudará a sua mente, não fará mal e ajudará o seu corpo e as endorfinas que libertará, quem sabe não lhe trarão a solução para as suas inquietações?

Sagitário- Raínha de Espadas

Esta carta diz aos sagitarianos para, em termos de saúde e bem-estar, pedirem uma segunda opinião caso estejam a tentar um tratamento há algum tempo e que não estejam a sentir grandes melhoras. Peçam uma segunda opinião e aconselhamento sempre a um profissional de saúde e expliquem, ao pormenor, o vosso caso.

Se treinam e se sentem que os vossos resultados estagnaram, deverão mudar o vosso programa de treino, procurem um/a PT (treinador/a pessoal) para vos orientar em função dos vossos obejctivos, estilo de vida e gostos, e se já tiverem um, nada melhor do que falarem com ele/a para vos orientar e esclarecer!

Capricórnio- A Força

Para os capricornianos, em termos de estética e bem-estar esta carta favorece-os este ano. Se há muito tempo que pretendem fazer uma cirurgia ou tratamento estético, transplante capilar, ou mesmo deixar de fumar, esta carta indica-lhes que a sua persistência não vacilará e que o seu percurso não terá grandes sobresaltos nem recaídas. O caminho será relativamente harmonioso e os resultados aparecerão de forma notória e segura. Também se tem tido problemas em relação á saúde não tenha receio, este ano os seus tratamentos estarão especialmente favorecidos.

Aquário- 10 de Copas

Uma carta muito favorável para questões delicadas de Saúde. Se se debate com problemas neste campo há muito tempo, este ano poderá trazer lhe a cura e/ou as melhoras que tanto precisa. No que toca á estética, sentir-se-à naturalmente em harmonia consigo próprio(a) ponderando no que quer e não quer fazer, seja um corte ou cor de cabelo, uma mudança de estilo, uma transformação corporal ou mesmo uma tatuagem. E essas mudanças que irá ponderar serão  por si mesmo e não por terceiros, fazendo tudo ao seu ritmo, ou mesmo anular se tiver que ser. Descobrirá que o mais importante é estar bem consigo por dentro e por fora! 

Peixes- Os Enamorados

Para os nativos de Peixes, esta carta diz que este não é o ano para começar com fôlego e depois ir investindo só de vez em quando. Há que tomar decisões e o meio-termo não conduz a nenhum resultado.

Ou é desta que investem vontade e preparam-se mentalmente para os desafios e transformarem a vossa saúde e os objectivos de bem-estar que querem atingir, ou se não é de todo para levar a sério é melhor não começar. Haverá sempre obstáculos, mas quanto mais se embrenharem na jornada, mais facilmente eles são contornáveis e vão desaparecendo. O principal obstáculo é a sua mente e a sua vontade de mudar. Reflicta nisso e decida se é desta que quer melhorar os valores da suas análises, atingir o seu peso ideal ou deixar de fumar, mas pense que não é a ter cuidado com a alimentação uma semana sim e descuidar-se 15 dias seguidos depois e manter este circulo de "pára arranca" constante que a mudança acontece! 

Bom Ano 2020!