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Recanto d' Alandra

O lado mais esotérico do Bem-Estar!

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Os Signos e a Beleza: Aquário

13
Fev20
 

                                                                                  Foto: Free Digital Photos/Autor: Salvatore Vuono

Olá estimados leitores. Aqui se segue mais um post desta série “Os signos e a beleza”, desta vez dedicado ao signo de Aquário.

Visionários e ligados ao futuro

Os nativos de Aquário destacam-se em geral, por serem visionários, carismáticos e muitas vezes, dados à excentricidade e isto também se pode reflectir no seu visual.
Por estas características, deduz-se facilmente que não são dados ao convencional, são muitas vezes percursores de ideologias revolucionárias e olham sempre em direcção ao futuro. É por isso que muitas vezes são bem sucedidos nos seus objectivos, pois “mal dão um passo”, já pensam no passo seguinte.
Não são por norma “fashion victims” pois em vez de se limitarem a imitar o que está em voga, gostam de captar tendências futuras, ou até criarem ou recriarem um estilo único por opção própria. É uma forma de expressarem a sua liberdade, valor extremamente importante para os nativos de Aquário.
Os nativos ou indivíduos com ascendente neste signo tendem a ser mais altos que a média, com uma estrutura óssea sólida ou larga. Especialmente alguns homens tendem a ter um aspecto andrógino e tanto homens como mulheres têm geralmente uma agradável simetria corporal. No entanto, alguns cavalheiros mais sedentários e mais descontraídos em relação à alimentação, poderão ter tendência a engordar na parte superior do corpo (barriga, peito e braços), se não tiverem cuidado.
As senhoras e os cavalheiros deste signo costumam ter traços angulares e as sobrancelhas naturalmente definidas e arqueadas.

Tecnologia até na hora de se cuidar

Por ser o signo “futurista” do Zodíaco, é natural que os nativos deste signo optem por aparelhos com a tecnologia mais avançada, quando se trata de cuidar do corpo e do rosto. Daí que, quando possam optar por tratamentos de beleza profissionais, estes nativos escolham tratamentos com aparelhos que sejam novidade no mercado.

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                                     Imagem: Worten

Para os cavalheiros, uma boa máquina de barbear, com várias opções para corte e estilos de barba, é uma boa opção. Se tiver sistema de auto-limpeza, que não faça este nativo perder muito tempo, melhor! A máquina de barbear Braun 3050Cc, com o sistema Clean&Charge que limpa, carrega e lubrifica o aparelho, não exigindo por isso, grande esforço de manutenção, é uma boa oferta para um aquariano. Adapta-se a todos os contornos do rosto e a tecnologia MicroComb direcciona mais pêlos para as peças de corte, e corta tanto os pêlos mais compridos como os mais curtos em cada passagem.

Para as senhoras, especialmente se gostarem de usar o cabelo comprido, um bom modelador que permita várias opções de penteados, será óptimo, mas também é importante que este tenha opções de ajuste de temperatura, para permitir o penteado certo em menos tempo, mas em simultâneo com o mínimo de danos possível. Uma importante mais-valia, será possuir um revestimento de boa qualidade (cerâmica, turmalina ou jade), que contribua para a preservação da saúde e bom aspecto da fibra capilar.

 

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Imagem: Fnac

Também uma boa depiladora, que permita uma depilação eficaz mas sem perder tempo (porque tanto as senhoras como os homens deste signo gostam de eficacia mas no menor tempo possível!). Uma sugestão interessante para estas nativas é a depiladora Rowenta Aquaperfect Soft Spa Edition que permite uma deplição perfeita tanto a seco, como no duche ou no banho, recarregável com autonomia de 40 minutos e com uma luz de precisão integrada para que nenhum pêlo fique por escapar!

Falando de cosméticos, também neste campo os aquarianos apreciam a novidade e a inovação. As marcas que aliam inovação a conceitos ideológicos, são geralmente as que têm a preferência dos nativos deste signo.
 

Conselhos de beleza para este signo:

As senhoras com o Sol ou o ascendente em Aquário não gostam de passar demasiado tempo em frente ao espelho, mas seria uma boa ideia se conseguissem, na sua rotina diária, tirarem nem que fosse um bocadinho de tempo para si próprias.
Cosméticos que lhes ofereçam cuidado permitindo-lhes poupar tempo são óptimas escolhas para as inquietas nativas deste signo. Se tiverem cabelos compridos podem começar por desembaraçá-los logo após o duche, quando ainda estiverem molhados, somente com os dedos (nunca com a escova ou com o pente pois isso pode parti-los!), ou com a escova Tangle Teezer Wet Detangle, a única que pode ser utilizada com o cabelo molhado!

Produtos leave-in que facilitem o desembaraçar e que ajudem a manter as pontas do cabelo em bom estado, serão um belo aliado nesta demanda. Para as aquarianas que preferem o cabelo curto, um exemplo de penteado é o corte Chanel, que, obviamente com conselho do seu cabeleireiro, poderão sempre reinventar, tornando-o mais assimétrico, ou com ligeiras ondas, por exemplo.

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Imagem: Needpix

Ou não ligam de todo à maquilhagem, ou quando ligam é mesmo para ousar. Gostam de cores vivas e vibrantes. Os azuis-turquesa, ou azuis-eléctricos, são apelativos para as senhoras deste signo. Os tons néon e fluorescentes também seduzem estas nativas. E quando os utilizam, sabem bem como o fazer.

Um conselho para estas nativas é que não se esqueçam da sua rotina de beleza habitual. Sejam consistentes para conseguirem obter os resultados que pretendem, quer se trate de uma rotina de rosto, quer de corpo. Claro que ao fim de um certo tempo de experiência, após por exemplo, gastarem uma determinada gama, poderão optar por experimentar uma gama nova que vos possa satisfazer melhor, a nível de resultados. Mas quando encontrarem a vossa gama ou produto ideal, não desistam da sua utilização e incorporem o seu uso com frequência.

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Imagem: Pixabay

A nível de exercício físico, desportos que contenham uma boa dose de adrenalina, que façam o praticante evadir-se do mundo e da aparente disciplina necessária para uma rotina de exercícios semanais, são os ideais para os nativos deste signo, em especial as senhoras. Se conseguirem através do exercício uma sensação de liberdade e evasão, estas nativas motivar-se-ão a cumprir muito mais facilmente com a sua rotina de actividade física, do que propriamente pela disciplina em se focarem para atingir determinado objectivo. É assim mais fácil para elas entrarem em forma, sem darem por isso.
Desportos radicais como windsurf, kitesurf, ou trekking em caminhos montanhosos, são alguns exemplos. Também exercícios aeróbicos com música à mistura, são outra boa alternativa, uma vez que a música torna os exercícios bem mais divertidos mas em simultâneo, mais estimulantes e exigentes, de uma forma quase imperceptível. Aulas de zumba, aulas de aeróbica na praia, ou então, uma alternativa simples, que tal uma corrida ou uma caminhada vigorosa ao som de uma música enérgica?

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Imagem:Pxfuel

Os desportos em grupo são também uma boa opção para as mulheres e os homens em geral, pois são uma forma de darem asas aos seus talentos comunicativos (naturalmente presentes por se tratar de um signo de Ar), mas também, como alguns desportos colectivos envolvem alguma estratégia, são uma forma de estimularem a sua mente usando beneficamente a sua individualidade. Os exercícios aeróbicos são especialmente benéficos para o sistema circulatório dos nativos deste signo, que é bastante sensível.

Tenham atenção às cãibras, que poderão ser reduzidas com o consumo de alimentos ricos em potássio (como a banana por exemplo) e evitem alimentos ricos em colesterol. Consumam as chamadas “gorduras boas”, consumindo peixes gordos (como sardinha, salmão e atum) e dando preferência ao azeite.
Passem também nas vossas pernas, insistindo em especial na zona dos gémeos e tornozelos, cremes estimulantes à base de mentol, que estimulem a circulação e eliminem aquela sensação de “pernas pesadas”. 

Para estes nativos, o Akileine Spray Pernas Cansadas, é prático de aplicar graças ao seu formato em spray e feito à base de ingredientes drenantes, estimulantes, relaxantes e antioxidantes, estimula a circulação e facilita a drenagem aliviando a sensação de peso nas pernas e cansaço, proporcionando uma sensação de frescura e bem-estar imediato.

Também umas meias de compressão serão de grande ajuda para estas nativas, para aliviar os incómodos das pernas pesadas, sendo ideais especialmente no caso de períodos prolongados sentada ou em pé e para trabalhos sedentários.

A suplementação também poderá ser útil nos casos mais crónicos, mas lembrem-se sempre com a orientação de um profissional!

 

Os aromas indicados para os nativos deste signo são os perfumes frescos com notas marinhas, ou com notas cítricas, que poderão incluir combinações fora do comum ou não convencionais. Os aquarianos não são por norma, muito dados a perfumes clássicos ou sensuais.

Perfumes unisexo como o CK One da Calvin Klein são uma boa aposta para os nativos deste signo, exalta uma personalidade livre e irreverente característica dos aquarianos!

São estes os conselhos de beleza e bem-estar para o signo de Aquário. O próximo post desta série será dedicado a Peixes. Não percam!

Para marcação de consultas de Tarot e Radiestesia, enviar e-mail para alandrabeauty@gmail.com . No consultório da Alandra, ou à distância, através do Skype.


Foto: Free Digital Photos/Autor: Salvatore Vuono

Dia de S. Valentim: Chocolates sem engordar? Agora é possível!

07
Fev20

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Imagem: Pixabay

Olá queridos leitores! O dia dos namorados aproxima-se a passos largos e um presente característico desta altura são os chocolates (que na verdade são populares durante todo o ano)! Mas se a cara-metade começou um regime alimentar há pouco tempo, pode ser frustrante levar com uma tentação destas, especialmente numa fase inicial!

Presente envenenado? Não tem que ser assim!

Felizmente, já há formas de saborear chocolate sem ter estragos na linha! Só há que escolher... as opções certas!

Mostre que apoia a sua cara-metade, oferecendo-lhe o tipo certo de chocolate, não deixe de mostrar que a/o ama independentemente como é, mas que está ao seu lado neste caminho que ela/ele escolheu para se tornar a melhor versão de si mesma/o! Salientando isto irá motivá-la/o mais!

Chocolates Easy Slim

  1.  
    Easyslim Crocantes. Sabor Chocolate 2x35gr

Imagem: Loja Skin

Na gama de chocolates da Easy Slim não tem como errar! Pode escolher entre os Crocantes de Chocolate, que são bons para petiscar a qualquer altura do dia e fáceis de transportar para qualquer lugar. Ou as barras Tentação de Chocolate, ideais para os lanches intermédios ou para substituir uma das refeições principais (escolha perfeita para aqueles dias imprevisíveis), também nos sabores Duplo Chocolate e Chocolate Amendoim. Tem ainda as estaladiças e também práticas de transportar Gaufrettes de Chocolate e por último, para consumir no conforto do lar, como sobremesa ou uma indulgência de fim-de-semana, a Sobremesa Light de Chocolate Preto, que pode ser consumida como pudim, ou como mousse, conforme o modo de preparação.

Difícil escolher? Porque não criar um cabaz com estes produtos e oferecer à sua cara-metade?

 

Chocolev da Lev

 

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Imagem: Loja Lev

Considerado o melhor chocolate dietético do mundo, são oito quadradinhos de chocolate de puro prazer, disponíveis em 5 sabores distintos: Chocolate de Leite, Chocolate de Leite e Avelã, Chocolate Branco, Chocolate Preto com Matcha e ainda a tablete cor de rosa de Morango (que actualmente se encontra esgotada na loja on-line mas é sempre uma questão de ir vendo)! Podem ser adquiridos nas Clínicas/Lojas Lev em todo o país ou aqui na Loja online da mesma.

Brownie de Proteina da Prozis

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Imagem: Prozis

Brownie na dieta? Sim pode! Com 13 gramas de proteína, 10 gramas de fibra e apenas 2,5 de açúcares este brownie é a opção saudável para um verdadeiro prazer sem pecado! Ao natural é uma delicia e colocado durante 20 segundos no microondas fica uma cremosa e suave tentação a que não é necessário resistir! Disponível nos hipermercados na área dos alimentos saudáveis e também na loja online da Prozis .

Barras Zero Snack e Zero Diet da Prozis

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Imagem: Prozis

Para os fãs de chocolate, recomendo as barras Zero Snack e as barras Diet nos sabores de Bolacha e Nata (Oreo), Duplo Chocolate, Chocolate Branco e Framboesas, Brownie e Massa de Bolacha (Cookie). Pelo conteúdo de proteína, de fibra e pela consistência que estimula uma boa mastigação, permite uma eficaz sensação de saciedade e puro prazer, sem comprometer os objectivos de boa forma da sua cara-metade! Disponível na área da alimentação saudável nos hipermercados e aqui na loja online da Prozis.

Chocolate Zero da Prozis

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Imagem: Prozis

Disponíveis em tabletes de 30 grs nas variedades de Leite, Leite com Cereais, Leite com Amêndoas e Preto são uma alternativa mais saudável, comparando com os chocolates comuns do mercado. No entanto, pela composição nutricional em relação à proposta anterior, sugiro como um mimo mais ocasional do que as barras Zero e Diet. Disponível na área da alimentação saudável nos hipermercados e na loja online da Prozis .

 

Por último, uma sugestão não de comer, mas de ler. O livro A Dieta do Chocolate da autoria do nutricionista Alexandre Fernandes, da editora Planeta, propõe um plano de 21 dias para homens e mulheres, uma vez que as necessidades nutricionais de ambos os sexos são diferentes, com chocolate incluído!

Imagem: Fnac

O livro refere os benefícios do chocolate para a saúde e boa forma, os vários tipos e suas propriedades, dicas para retirar o máximo prazer da sua degustação, conselhos para cumprir o plano alimentar proposto e receitas para o programa, incluíndo maravilhosas sobremesas com chocolate! Há venda na Fnac  , Wook  e em várias livrarias. 

Com estas sugestões, nunca a sua cara-metade lhe irá agradecer tanto por "uma caixa de bonbons"!

Bom Dia dos Namorados!

 

Tem bom aspecto não tem? Mas é muito saudável e simples!

06
Fev20

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Esta receita resulta tanto como sobremesa, como para um lanche, como para depois de um treino de força exigente. É boa para saciar e para aqueles dias em que não comer doce parece uma tarefa impossível!

Ingredientes:

-1 banana;

-1 iogurte magro de stracciatella;

-1 medida de whey sabor chocolate* ou 50grs de chocolate a partir de 70% cacau, ou 50grs de chocolate 0% açúcar adoçado com stevia;

Para polvilhar: 

-Canela q.b.

- 1 colher de chá de pólen de abelha

Preparação:

Descascar e cortar a banana em rodelas, reservando numa tigela. Deitar por cima da banana o iogurte magro de stracciatella e envolver bem a banana no iogurte, de modo a ficar bem misturada e totalmente coberta com o iogurte.

No caso da whey* dissolver com um pouquinho de nada de água, apenas o suficiente para formar uma pasta consistente, sem ficar líquida. No caso do chocolate, derreter meio minuto a 1 minuto (dependendo da potência) no microondas**, num recipiente apropriado para o efeito. Colocar o molho de chocolate por cima da mistura de banana e iogurte e finalizar polvilhando com canela e pólen de abelha.

Esta receita não leva nada de açúcar como poderão ter reparado. O sabor guloso desta receita é realçado pelo açúcar natural da banana, o doce do iogurte magro de stracciatella, do whey de chocolate ou do chocolate, da canela e do pólen de abelha.

O iogurte em conjunto com a banana e a canela fazem com a saciedade se prolongue. A canela, o pólen de abelha e a banana fornecem vitaminas, minerais e anti-oxidantes, assim como o chocolate negro acima de 70% de cacau e reforçam a imunidade. No caso do chocolate com stevia, esta é uma opção mais saudável e menos calórica em relação a outros adoçantes.

Para além de que este doce devido aos seus ingredientes possui triptofano, que ajuda a aumentar a disposição, a melhorar o sono e a regular o apetite, sendo por isso adequado para aqueles dias difíceis. Mas atenção! Não vale exagerar! Isto apenas funciona como alternativa a opções mais calóricas, como bolos, bolachas e outros alimentos processados e mais vazios a nível de nutrientes.

Espero que gostem! Experimentem e enviem fotos, as melhores serão publicadas na Página de Facebook do Recanto!

*A opção com whey é mais adequada no caso de ser consumida como pós-treino, para um reforço de proteína.

**O chocolate pode também ser derretido em banho-maria, sugeri o microondas porque a ideia é simplificar.

Resenha/Review: Máscara Anti-Stress de Abacate e Vitamina E da Tokalon!

01
Fev20

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Olá queridos leitores! Quem me acompanha sabe que eu sou fã da marca suíça Tokalon e que já falei dela em vários posts. Tendo conhecimento da minha paixão e confiança pela marca, há uns tempos, a Tokalon, teve a amabilidade de enviar alguns dos seus produtos para experimentar e dar a a minha opinião! Pois bem, desta vez, venho falar-vos sobre a minha experiência com a Máscara Anti-Stress de Abacate e Vitamina E da Tokalon!

Porquê anti-stress?

Porque esta gama de máscaras da Tokalon deve ser utlizada naquele momento "me time"  do dia, aqueles momentinhos de tempo só para nós. O estado de relaxamento ajuda a potenciar o efeito de nutrição da pele que é pretendido.

Os ingredientes

A vitamina E é anti-oxidante, diminui os danos causados pelos radicais livres, previne o envelhecimento precoce e melhora a hidratação da pele e a sua elasticidade. Actua como agente reparador e protector contra as agressões diárias, como o sol, o frio e a poluição.

O abacate é um fruto gordo rico em ácido oleico e também tem a capacidade de melhorar a hidratação da pele, reduzindo a perda de água através desta.

A hamamélis é anti-bacteriana, anti-inflamatória e calmante, sendo utilizada no tratamento de eczemas, dermatites, problemas relacionados com a secura da pele e rugas.

Por esta combinação de ingredientes, esta máscara está indicada para peles sensíveis.

Consistência e aroma

A consistência desta máscara é a de uma pasta verde e o seu cheiro é neutro e tratando se de um produto para peles sensíveis, isto é uma característica importante, pois os perfumes são agentes irritantes em peles delicadas.

Modo de aplicação

Aplica-se na pele evitando a zona do contorno dos olhos e lábios. Sendo o pescoço também uma área crítica, aconselho a aplicar também nesta zona. Deixa-se o produto durante cerca de 5 a 10 minutos ou até secar completamente, removendo depois com água tépida.

A minha opinião

Como as baixas temperaturas de Inverno são agressivas para a pele, achei que esta seria a época ideal para experimentar a Máscara Anti-Stress Abacate e Vitamina E, como sendo um reforço extra para estar macia e em forma.

As máscaras em creme da Tokalon rendem muito, isso tem uma vantagem mas também um pequeno senão, pois mesmo que ainda sobre produto este não deverá ser reutilizado, podendo haver algum desperdício. Por outro lado, permite que se aplique generosamente, repartindo bem o produto e garantindo uma aplicação uniforme.

A pele fica macia e com um aspecto fresco e hidratado, sendo que notei os resultados de forma gradual após a aplicação e ainda mais no dia seguinte, mostrando que os beneficios do produto se prolongam de forma duradoura na pele.

Á semelhança de outros produtos Tokalon, este em termos de qualidade e resultados não se ficou atrás. Os produtos Tokalon não são fáceis de encontrar actualmente em grandes superfícies, mas é possível encontrá-los nas farmácias, parafarmácias e lojas do comércio tradicional. Também poderão adquiri-lo aqui no site da Jalber que é a representante da marca Tokalon em Portugal. E acreditem, para a qualidade que tem não é caro, custa 2,04€ (preço do site da Jalber), para um tratamento deste calibre!

Não recomendo produtos nem marcas nas quais não acredito, ou cujos resultados não me convençam. Eu uso Tokalon há já algum tempo, já de pequenina via a minha mãe usar Tokalon e posso dizer-vos que até agora, todos os produtos que tenho usado desta marca, não falharam no que prometem. E a relação qualidade/preço compensa!

Desafio-vos a experimentarem! Deixem a vossa opinião na área de comentários ou na página de Facebook do Recanto.