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Recanto d' Alandra

O lado mais esotérico do Bem-Estar!

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As frutas e os signos

18
Jan20

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Olá queridos leitores! A fruta é um elemento presente numa alimentação equilibrada e saudável. No entanto, as frutas não são todas iguais e os organismos e gostos também não, sendo que há frutas que são mais bem toleradas num organismo do que noutro ou uma pessoa tende a gostar mais de certa fruta do que outra. E, mais uma vez, a Astrologia entra em acção, para nos mostrar as frutas mais aconselhadas para o organismo de cada signo e quais as frutas que cada signo gosta mais.

Carneiro/Áries

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Para este signo que não é muito dado aos sabores doces, as frutas ácidas são das que mais o cativam. Também frutos oleaginosos, ou seja, frutos ricos em gordura como o abacate, a amêndoa, a noz ou a castanha de caju estão entre as suas preferências. As frutas cítricas são também benéficas para um dos grandes males deste signo: as dores de cabeça, devido ao seu conteúdo em vitamina C, que fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue ao cérebro, prevenindo assim este incómodo. Os frutos oleaginosos são bons para o aporte de energia, especialmente quando estes nativos se envolvem em actividades muito exigentes, no entanto deverão ser consumidos com moderação, precisamente pelo seu alto teor calórico. De salientar que o consumo excessivo de alguns cítricos e de algumas oleaginosas secas poderá funcionar como gatilho para as dores de cabeça, pelo que, mais uma vez, a moderação é palavra de ordem.

Frutas como a banana e o maracujá deveriam mais estar presentes na dieta destes nativos, pelas suas propriedades calmantes, que em muito beneficiarão o temperamento nervoso destes nativos. 

As favoritas: Laranja, Lima, Limão, Ananás, Amêndoa, Abacate, Pistachio, Castanha de Caju, Nozes.

As mais benéficas: Acerola (porque contém vitamina C importante para os vasos sanguíneos, mas melhor tolerada do que as frutas cítricas para pessoas susceptíveis a dores de cabeça), Banana, Maracujá e Nozes.

As da época regida por este signo: Ananás, Tangerina, Laranja, Limão, Maçã, Pêra, Banana.

Touro

Touro não é esquisito nos paladares e gostando de sabores ricos, vai ter preferência por frutas gulosas como banana, uvas, morangos e dióspiros. Também vão gostar muito de sabores ligeiramente ácidos mas ao mesmo tempo doces como Ananás, Laranja e Maracujá.

Frutas ricas em vitamina C como laranja, morango, acerola e kiwi são importantes para a sensibilidade da sua garganta. E frutas com uma quantidade equilibrada de iodo como côco, morangos e ananás, para a sua vulnerável tiróide.

As favoritas: Banana, Uvas, Dióspiros, Figos, Laranja, Clementina, Maracujá, Morango, Tâmaras, Romã.

As mais benéficas: Côco, Ananás, Morango, Acerola, Kiwi e Laranja.

As da época regida por este signo: Nêspera, Morango, Cereja, Alperce, Mirtilo

Gémeos

Sendo guloso q.b. e prático, Gémeos aprecia frutas doces e leves como pêssegos, alperces, morangos, nêsperas, damascos e nectarinas. Também as maçãs com a sua doçura natural e fáceis de digerir e de levar para qualquer lado, são muito apreciadas por estes nativos. Pela libertação gradual de açúcares, fornece energia de forma permanente ao longo do dia, sendo muito importante para o metabolismo e a personalidade energética destes nativos. 

A banana sempre prática e fácil de transportar e as uvas são boas opções, estas últimas seja na sua versão fresca ou em passa.

As favoritas: Maçã, Pêssego, Morango, Alperce, Damascos, Nêspera, Nectarina.

As mais benéficas: Banana, Uva e Maçã

As da época regida por este signo: Cereja, Figos, Alperce, Pêssego.

Caranguejo

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Tendem a comer de forma emocional e por isso apreciam frutas gulosas, ricas tanto no sabor como na textura como bananas ou dióspiros. No entanto, isto pode ter consequências ao nível do seu peso e portanto, neste caso o truque é utilizar frutas que encham o estômago, ricas nutricionalmente, mas com poucas calorias. Os morangos, os mirtilos, as framboesas e as frutas ricas em água como melancia ou melão, cumprem muito bem esta função. Também as propriedades diuréticas destas duas últimas e as propriedades desintoxicantes do ananás, ajudam a combater a retenção de líquidos a que estes nativos são atreitos.

Nos momentos de maior fragilidade emocional banana, pelo seu conteúdo em triptofano, ajuda a combater a depressão, contudo, não convém exagerar na dose pelo seu aporte calórico.

As favoritas:  Banana, Dióspiro, Cerejas, Uvas (ao natural ou em passa), Morango.

As mais benéficas: Melancia, Melão, Morangos, Mirtilos, Framboesas, Amoras, Ananás, Banana.

As da época regida por este signo: Cerejas, Pêssego, Figo, Melancia, Morango.

Leão

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Frutas exóticas ou pouco comuns são muito atraentes para este signo, quanto mais exóticas e chamativas melhor, especialmente quando estes tiveram pouco contacto com essa fruta. Também apreciam o requinte dos frutos secos como o pinhão e a noz.

Para este signo que rege a parte cardíaca e que em especial nos homens, tende a aumento de peso, em especial pelo prazer da mesa, as frutas anti-inflamatórias e pouco calóricas são um acrescento importante á sua dieta.

As favoritas: Frutas exóticas e ainda raras de encontrar no nosso mercado como Pitaia (conhecida por Fruta do Dragão), Physalis, ou Camu Camu, ou mesmo outras mais acessíveis como Côco, Manga, Papaia. Goiaba e Anona e frutos secos como Noz e Pinhão. Também apreciam uma boa Melancia ou um Melão (muitas vezes acompanhado com um bom presunto).

As mais benéficas: Romã, Amora, Mirtilo, Framboesa, Ananás e a para eles cativante Pitaia, que tem um efeito termogénico e os ajuda a aumentar o gasto calórico e a queimar as reservas de gordura.

As da época regida por este signo: Melancia, Melão, Meloa, Morango, Figo

Virgem

Este signo naturalmente preocupado pelas questões da saúde, vai atrás das suas necessidades para se nutrir e se equilibrar, não se prendendo propriamente aos sabores. Para manter o seu delicado sistema digestivo em forma, as comuns mas incrívelmente benéficas maçãs e pêras são ricas em fibras, vitaminas e minerais, têm baixo índice glicémico e são amigas da digestão. A ameixa ajuda a combater a prisão de ventre, uma fraqueza deste signo, que rege os intestinos. Contudo, à parte da sua sensibilidade digestiva, gostam de frutas leves como estas agora referidas e ainda morangos e framboesas.

As favoritas: Maçã, Pêra, Morango, Framboesa, Amora, Mirtilos, Arandos

As mais benéficas: Maçã, Pêra, Ananás, Papaia (pelas propriedades digestivas), Ameixa (evita a prisão de ventre).

As da época regida por este signo: Ameixa, Uva, Melancia, Melão.

Balança/Libra

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Balança muito ligada à estética e à harmonia, gosta de frutas com cores e sabores chamativos. Frutos tropicais como manga e a papaia, o popular morango e o dióspiro pela sua cor e sabor, são frutos que os atraem. São grandes apreciadores de frutos secos. Os arandos vermelhos (conhecidos também como cranberry), a laranja, o limão e o ananás são depurativos e diuréticos e dminuem a incidência de calculos renais e infecções urinárias, fragilidades típicas deste signo. Também as passas se mostram aliadas contra este problema, pela sua acção anti-inflamatória. As frutas ricas em água como Melão e Melancia são uma forma alternativa de reforçar o aporte de água deste signo, facilitando e melhorando o funcionamento dos seus rins.

As favoritas: Papaia, Maracujá, Dióspiro, Manga, Morango, Goiaba, Amêndoa, Nozes.

As mais benéficas: Arandos, Limão, Laranja, Ananás, Melão, Melancia, Passas.

As da época regida por este signo: Romã, Noz, Uva, Avelã, Amêndoa, Tangerina.

Escorpião

Gosta de sabores exóticos e intensos, mesmo não sendo muito doces como physalis, papaia ou abacate e alguns cítricos como toranja, laranja ou mesmo limão.  Frutos ricos em anti-oxidantes como a romã e o mirtilo, frutos cítricos como laranja, limão e mesmo a toranja, frutos secos como a avelã, a amêndoa e a noz pecan, são importantíssimos para o seu sistema imunitário que, apesar da personalidade lutadora e resistente destes nativos, tende a ser frágil, especialmente nos homens.

As favoritas: Toranja, Physalis, Abacate, Papaia, Kiwi, Côco, Limão.

As mais benéficas: Romã, Mirtilo, Laranja, Limão, Acerola, Pecan, Avelã, Noz, Kiwi, Abacate.

As da época regida por este signo: Romã, Dióspiro, Castanha, Avelã, Noz, Amêndoa.

Sagitário

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Este signo que gosta dos prazeres da mesa, aprecia frutas gulosas como o figo e o dióspiro, fruta da época que rege. Gostam muito das frutas em calda.Também apreciam sabores de frutas de outras partes do mundo, mas têm que ser gulosas como o côco, lichia, maracujá roxo ou a sua parente granadilha. No entanto, para alcançar e se manter em forma, frutas com baixo teor calórico, mas que sejam suficientemente doces para cativar o seu paladar, como o ananás, o maracujá, e o popular morango, deverão ser as suas escolhas frequentes. A melancia também lhes dará uma ajuda na hora de se saciarem.

As favoritas: Dióspiro, Banana, Figo, Uva, Maracujá, Lichia, Côco, Granadilha e versões em calda.

As mais benéficas: Ananás, Maracujá, Morango, Mirtilo, Framboesa, Amora, Melancia.

As da época regida por este signo: Dióspiro, Kiwi, Romã, Castanha, Pinhão, Ananás.

Capricórnio

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Este signo pouco dado à gula, gosta de frutas suaves como a maçã, a pêra, a laranja ou mesmo a anona e o kiwi. Também apreciam frutas como tâmara ou ameixa seca, sendo que a tâmara em especial, é boa para combater a fragilidade óssea, de que estes nativos tendem a sofrer. Para este signo, frutas como mirtilo, açaí, cereja e romã, ajudam a combater a inflamação nas articulações e a proteger a pele, pelas suas propriedades anti-inflamatórias e anti-oxidantes. Tendo os capricornianos uma saúde oral frágil, o arando é para eles um perfeito aliado, para ajudar a combater a cárie dentária e a periodontite. 

As favoritas: Anona, Maçã, Pêra, Laranja, Kiwi, Ameixa seca, Tâmara.

As mais benéficas: Tâmara, Açaí, Mirtilo, Framboesa, Romã, Uva preta, Arando.

As da época regida por este signo: Kiwi, Ananás, Tangerina, Noz, Pinhão.

Aquário

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Este signo gosta de frutas consistentes como banana e abacate (em especial os homens), sabores cítricos como lima e laranja, ou sabores invulgares como a pitaia vermelha. Para estes nativos propensos a cãibras na panturrilha, um dos seus pontos frágeis, abacate, banana e melão restabelecem o seu corpo com os níveis adequados de potássio e de magnésio e se aproveitarem a água do côco, também poderão usufrir deste benefício, funcionando como fonte de hidratação, condição essencial para prevenir este incómodo. Os poderosos ananás e limão desintoxicam o organismo, ajudando a combater a retenção de líquidos e este último, pelo conteúdo em vitamina C, fortalece as paredes das veias, reforçando e melhorando a vulnerável circulação sanguínea dos aquarianos.

As favoritas: Kiwi, Pitaia Vermelha, Toranja, Laranja, Lima, Banana, Abacate.

Os mais benéficos: Banana, Abacate, Ananás, Limão, Melão e o Côco (neste caso a sua água)

As da época regida por este signo: Laranja, Tangerina, Kiwi, Pinhão.

Peixes

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Estes nativos gostando de paladares doces, vão gostar de banana madurinha, dióspiro, pêssegos e morangos. Tal como os sagitarianos, apreciam versões em calda ou gostam de pôr açúcar na fruta natural e é esse o principal cuidado que têm que ter, optando pela forma o mais natural possível! Que tal em vez de açúcar, polvilharem canela na laranja? Sabe tão bem ou ainda melhor, aumenta o potencial anti-oxidante da fruta e ainda aumenta o metabolismo! Querem mais?

As favoritas: Banana, Dióspiro, Figo, Morango (preferencialmente com chantilly ou açúcar), Pêssego e Ananás (preferencialmente em calda), Uvas (frescas ou em passa), Melancia, Maracujá.

As mais benéficas: Ananás e Morango (ao natural piscianos!), Melancia, Maracujá, Framboesa, Amora, Mirtilo, Maçã e Pêra que são pouco calóricas e que pela sua riqueza em fibras afastam a fome.

Queridos leitores, vejam as novidades aqui no blogue, porque em breve poderão acompanhar sugestões de como tornar as frutas mais apelativas, mas de uma forma saudável, para convencer os signos mais gulosos e também outras receitas! Acompanhem!

 

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